痩身エステでセルライトケアを受けたいけれど、「痛みが心配」という声をよく耳にします。特に初めての方にとって、どの程度の痛みがあるのか、どんな施術方法が痛みを伴うのかが気になるポイントです。
そこで、今回は痩身エステでのセルライトケアにおける痛みについて詳しく解説します。さらに、痛みを軽減するためのポイントもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
痩身エステでのセルライトケアは痛いのか
セルライトは、肥大化した脂肪細胞がコラーゲン線維と癒着したもので、冷えや血行不良、リンパの詰まりなどが原因で大きくなっていきます。痩身エステでセルライトケアを行う際、個人差はありますが、軽度のセルライトであれば痛みはほとんど感じません。しかし、進行したセルライトのケアをする場合は痛みが生じることがあります。
セルライトケアが痛むのは、リンパ液の詰まりや塊同士が圧迫することが原因です。セルライト自体には痛みがないものの、放置していると血流不足が進行し、凹凸が大きくなってしまいます。これにより、リンパ管が詰まりリンパ液の流れが悪くなり、セルライトが固くなってしまうのです。そのため、大きく固くなったセルライトをケアするときほど、痛みが増す傾向にあります。
しかし、痩身エステの施術中はずっと痛いわけではありません。例えば10分のケアであれば、最初の2～3分がピークで、あとは徐々に慣れていき痛みが緩和していく傾向にあります。このため、少しずつリラックスできるようになります。
痩身エステで痛みを感じやすい施術方法とは
EMS
EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、筋肉や運動神経に電気刺激を与えることで筋肉を収縮させる施術方法です。痩せたい部分にパッドを貼ることで、メリハリのあるボディラインを目指します。EMSは電気による刺激なので、ピリピリとした痛みを感じやすいです。また、自分では鍛えにくい筋肉にアプローチできるため、急に刺激を受けることで筋肉痛になることもあります。
ハンドマッサージ
プロのエステティシャンによるハンドマッサージは、凝り固まった脂肪をほぐし、血液やリンパの流れを良くする施術です。ハンドマッサージでセルライトやリンパに刺激を与えたときに痛みを感じやすくなります。特に脂肪が固くなっている方ほど痛みを感じやすく、内出血のような跡ができることもあります。
ハイフ
ハイフ（HIFU: High-Intensity Focused Ultrasound）は、超音波を1点に集中させ、脂肪細胞を熱によって破壊する施術です。出力が高いとパチッとするような刺激を感じやすくなります。また、骨の近くを施術する場合、骨に響くようなズーンとした痛みを感じることがあります。
※現在ハイフはサロンでの施術がNGになっています。
痩身エステで痛みを感じにくい施術方法とは
ラジオ波
ラジオ波（RF: Radio Frequency）は高周波の一種で、照射することで体の深部を温め脂肪の燃焼を助ける施術方法です。ラジオ波は少し温かいと感じる程度で、痛みを感じることはほとんどありません。
キャビテーション
キャビテーションは、超音波を脂肪に当て、気泡を発生させることで脂肪細胞を破壊する施術方法です。壊れた脂肪細胞は血液の中に溶けて、体外へ排出されやすい状態になります。キャビテーションは超音波を当てるだけなので、基本的に痛みはありません。ただし、超音波を当てたときに、骨伝導で「キーン」という電子音を感じる場合があり、不快に感じる方もいます。
カッピング
カッピングは、吸い玉と呼ばれる真空のカップをつけて吸引する方法で、滞っている血液やリンパの流れをスムーズにする効果が期待できます。赤い痕が残るため痛そうに見えますが、実際は心地よい痛さといわれていて、見た目ほど痛くありません。
痩身エステでのセルライトケアの痛みを軽減する方法
痛みを感じやすいタイミングでの施術を避ける
まず大切なのが、痛みを感じやすいタイミングでの施術を避けることです。一般的に、体調がすぐれないときは痛みを感じやすいといわれています。例えば、生理中や風邪をひいているときは、身体が痛みに敏感になっているため、同じ刺激を受けても普段より痛みを強く感じやすいです。なるべく体調が万全な日を選んで痩身エステを受けることをおすすめします。
生活習慣を改善する
頑固なセルライトがあると、どうしても痛みが強くなってしまいます。セルライトの主な原因は、代謝の低下による血液やリンパの滞りです。代謝の低下は運動不足や食事など生活習慣の乱れによって起こります。セルライトの根本的な原因である生活習慣を見直しながら痩身エステを受けると、セルライトも改善しやすくなります。施術時の痛みも徐々に減っていくでしょう。
セルライトケアの痛みを軽減するための追加ポイント
セルライトケアの痛みを軽減するために、他にもいくつかの対策を実行することができます。以下のポイントを押さえて、施術の際の痛みを最小限に抑えましょう。
十分な水分補給を行う
施術前後に十分な水分を摂取することは、血液やリンパの流れをスムーズにし、セルライトのケアを効果的にするために重要です。水分補給をすることで、老廃物が体外に排出されやすくなり、痛みを感じにくくなります。施術が終わった後も、継続的に水分を摂取することを心がけましょう。
ストレッチや軽い運動を取り入れる
セルライトケアを受ける前に、軽いストレッチや運動を行うことで血行を促進し、筋肉をほぐすことができます。これにより、施術中の痛みが軽減されることが期待できます。特に運動不足の方やデスクワーク中心の方は、日常的に体を動かす習慣を持つことが重要です。
定期的にケアを受ける
セルライトのケアは一度に完了するものではありません。定期的にエステを受けることで、セルライトが再び固くなるのを防ぎ、痛みを抑えることができます。間隔を空けずに継続的にケアを受けると、施術時の痛みも徐々に軽減されるでしょう。
セルライトケアの効果を最大限に引き出すための注意点
痛みを軽減するだけでなく、セルライトケアの効果を最大限に引き出すためにはいくつかのポイントに注意する必要があります。
健康的な食事を心がける
セルライトを減らすためには、バランスの取れた食事が欠かせません。特に、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富な野菜や果物を積極的に摂取することが大切です。また、加工食品や高脂肪・高糖質の食べ物は避けるようにしましょう。
規則正しい生活を送る
不規則な生活は代謝を低下させ、セルライトの原因となります。規則正しい生活を送ることで、代謝を促進し、セルライトができにくい体質を作ることができます。特に、十分な睡眠を確保することは重要です。
セルライトケア後のアフターケア
施術が終わった後に行うアフターケアも、セルライトケアの効果を持続させるために重要です。
適度なマッサージを行う
セルライトケア後は、自己マッサージを行うことで血行を促進し、老廃物の排出を助けます。市販のマッサージオイルやクリームを使って、週に数回、セルライトが気になる箇所を優しくマッサージしましょう。
保湿をしっかり行う
セルライトケア後の肌は乾燥しやすくなっているため、保湿をしっかり行うことが大切です。保湿クリームやボディローションを使って、肌をしっかりとケアしてください。
まとめ
セルライトケアにおける痛みは、施術方法や個人の体調、セルライトの進行具合によって異なります。
痛みを感じやすい施術方法にはEMSやハンドマッサージ、ハイフがあり、比較的痛みを感じにくい施術方法としてラジオ波やキャビテーション、カッピングがあります。痛みを軽減するためには、体調管理や生活習慣の改善、施術前のカウンセリングでの相談が重要です。
痛みを感じることを恐れず、セルライトケアを継続的に行うことで、美しいボディラインを目指しましょう。
【PR】ハイパーナイフ
ハイパーナイフは、高周波を用いた非侵襲的な施術方法で、脂肪細胞を選択的に破壊することができます。ハイパーナイフは、ラジオ波やキャビテーションと比べて、より深部の脂肪層にアプローチできるのが特徴です。また、熱による脂肪の燃焼効果も期待できます。
ハイパーナイフは、施術中の痛みがほとんどなく、ほとんどの方が心地よい温感を感じるようです。また、ダウンタイムもほとんどないため、施術後すぐに日常生活に戻ることができます。
ハイパーナイフは、セルライトケアだけでなく、部分痩せやたるみ改善にも効果的です。特に、お腹や太もも、二の腕など、脂肪が気になる部位に適しています。
痛みを感じることが心配で、セルライトケアをためらっている方にとって、ハイパーナイフは最適な選択肢の一つといえるでしょう。痛みを感じにくく、高い効果が期待できるハイパーナイフを試してみてはいかがでしょうか。
